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  • [健康小常识] 12-05运动后喝酒伤肌肉 日期:2018-12-07 12:49:21 点击:11177 好评:0

    运动后喝酒伤肌肉 不少人运动后喜欢喝两杯放松一下。据美国《医学日报》报道,澳大利亚皇家墨尔本理工大学的医学家发现,锻炼后喝酒会影响到肌肉恢复。 研究人员选取了8名体力...

  • [健康小常识] 11-30运动降“三高” 有个时间表 日期:2018-12-07 12:47:28 点击:10170 好评:0

    运动降三高 有个时间表 众所周知,运动对多种慢性病有康复作用,可您知道吗?病种不同,运动项目、强度和时间的选择也各有差异。 糖尿病:时间别超1小时 糖尿病患者在治疗过程...

  • [健康小常识] 11-25拉伸五官养五脏 日期:2018-11-24 10:14:37 点击:11130 好评:0

    拉伸五官养五脏 中医认为,五官和五脏相表里,通过拉伸五官,可以调节五脏的功能。 揪揪耳朵养肾脏:1.双手拇指和食指捏住双耳上部。吸气时,把耳朵往上提。呼气时松开;连续呼...

  • [健康小常识] 11-20保健小常识 日期:2018-11-20 20:53:05 点击:11179 好评:0

    保健小常识 1、睡前泡脚20分钟。 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人...

  • [健康小常识] 10-15健步走避开七大误区 日期:2018-10-12 23:25:26 点击:11150 好评:0

    健步走避开七大误区 对老人来说,健步走是廉价又简便的健康运动。健步走不但能放松心情、提高心肺功能,还能享受大自然。不过,健步走有以下7个常见的误区,老人应该对照调整...

  • [健康小常识] 10-10热身运动要慎转脖子 日期:2018-10-12 23:17:02 点击:10079 好评:0

    热身运动要慎转脖子 人类的颈椎由7个锥体组成,保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节,即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节突关节。在仅...

  • [健康小常识] 10-05叉腰呼吸缓解腰疼 日期:2018-10-12 23:11:08 点击:10075 好评:0

    叉腰呼吸缓解腰疼 人到中老年,容易长肚子,给腰腹带来压力,再加上关节老化,经常出现腰疼。这类人不妨来练练日本《朝日新闻》介绍的体操,对锻炼腹肌有不错的效果。该体操是...

  • [健康小常识] 09-30不吃早餐伤哪些器官 日期:2018-09-26 22:00:52 点击:11172 好评:0

    QQ空间 QQ好友 新浪微博 推荐给朋友 不吃早餐伤哪些器官 有调查显示,38.54%的人不能坚持每天吃早餐,4.16%的人甚至从来不吃。没时间、没胃口、控制体重成了大多数上班族的借口。中...

  • [健康小常识] 09-25癌症地图:人体12个器官最易患癌 日期:2018-09-26 21:59:53 点击:15112 好评:0

    癌症地图:人体12个器官最易患癌 日前,世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告,称在未来一百年里,癌症将继续位居人类夺命杀手榜首位。为什么癌症能如此猖獗?癌细胞到底...

  • [健康小常识] 09-20吃对薏米健脾祛湿 日期:2018-09-26 21:58:37 点击:10126 好评:0

    QQ空间 QQ好友 新浪微博 推荐给朋友 吃对薏米健脾祛湿 薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》,其认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛,能够下...

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